沖縄の方言～ウチナーグチ～

ナーベラーは「へちま」のこと。ゴーヤーと並ぶ、沖縄の代表的な夏野菜です。
水分たっぷりでビタミンやミネラルも豊富です。

家庭では、豚肉と一緒にお味噌で炒め煮した、
「ナーベラーンブシー」がよく食卓に登場します。
（ンブシーは「煮る」という意味）

ナーベラーをさっと湯がいて氷水で冷やしてから、酢味噌をかけていただくのもおいしいです。